Kebabs de frango e pimenta

Name: Kebabs de frango e pimenta
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pó chinês da cinco-especiaria; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO osso-no peito de frango, pele e osso removido, cortado em pedaços de 1 polegada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro fresco picado, opcional; 2 cravo alho, picado; 3 pimentões verdes, semeados, cortados em quadrados de 1 polegada; 1 pimentão vermelho, semeado, cortado em quadrados de 1 polegada; 1 ( beringelas) cebola vermelha, cortada em 8 fatias; 1 1 colher de sopa de orégano seco Pitada de sementes de gergelim branco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Kebabs de frango e pimenta. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 22g de gordura, e um total de 394 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.33 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de alho, óleo de gergelim, coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 32 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango com curry e Kebabs de pimenta vermelha, Kebabs De Frango Grelhado Com Molho De Pimenta Assada, e Frango com limão e Shishito Pepper Kebabs para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, o óleo de gergelim, o pó de cinco especiarias, o alho, a pimenta vermelha esmagada, o óleo vegetal e o coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Vegetal

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Coentro

Alho

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque o frango em um saco ziplock grande. Em um saco ziplock grande separado, misture a cebola e o pimentão. Divida a marinada entre os sacos, sele e misture delicadamente para revestir. Leve à geladeira os dois sacos por pelo menos 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Marinada

Frango Inteiro

Cebola

Pré-aqueça o frango, colocando um rack de cerca de 5 polegadas da fonte de calor. Forre uma assadeira grande com borda e papel alumínio; folha de névoa com spray de cozinha. Enfie frango e legumes em 4espetos de metal.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha