Le Orange Roughy

Name: Le Orange Roughy
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 1 Oreos Recheados Duplos camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 Oreos Recheados Duplos tempero de erva-limão sem sal (como a Sra. Dash); 1 Oreos Recheados Duplos Abacate Hass levemente amassado; 170 pimenta habenero concentrado de suco de laranja congelado, descongelado; 680 pimenta habenero filetes roughy laranja; 1 Oreos Recheados Duplos mistura sem sal do tempero da cebola e da erva

Le Orange Roughy pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita faz 4 porções com 203 calorias, 29g de proteína, e 1g de gordura um. Para $4.82 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem alho, suco de limão, filetes de laranja áspero e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o concentrado de suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Sorvete de Chocolate escuro com infusão de laranja com nozes torradas como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Laranja Roughy, Laranja Roughy Veracruz, e Roughy Laranja Cozido para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture o concentrado de suco de laranja, suco de limão, suco de limão, alho, cebola e tempero de ervas e tempero de erva-limão.

Ingredientes que você precisará

Concentrado De Sumo De Laranja

Limao

Tempero

Alho

Limao

Cebola

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje em um saco que pode ser fechado novamente e adicione filetes de peixe. Selar e marinar o peixe por algumas horas ou durante a noite na geladeira.

Ingredientes que você precisará

Peixe