Linguiça e alcachofra Ragout

Linguiça e alcachofra Ragout
Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Salsicha e alcachofra Ragout pode ser uma receita tremenda para tentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 48g de gordura, e um total de 626 calorias. Para $3.42 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem corações de alcachofra, cebola, tomate roma e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Alcachofra De Vitela Ragout, Polenta com alcachofra Ragout, e Alcachofra De Bebê Com Curry Ragoût para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Despeje 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira refratária de 10 a 12 polegadas (com os lados pelo menos 2 1/2 pol. alto) em fogo alto; quando quente, adicione salsichas e vire até dourar por todo o lado, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Transferir para uma placa. Corte na diagonal com 1/2 polegada de espessura.
3
Enquanto isso, adicione a cebola e o alho à panela (se nenhuma gordura for deixada na panela, adicione um pouco mais de óleo) e mexa ocasionalmente até que comecem a dourar, 4 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione o vinho, o caldo e os corações de alcachofra; deixe ferver e mexa ocasionalmente até que o líquido seja reduzido em cerca de metade, 10 a 12 minutos.
Ingredientes que você precisará
Batatas Fritas De Taco TricoloresBatatas Fritas De Taco Tricolores
Sazon De Goya Com Coentro E UrucumSazon De Goya Com Coentro E Urucum
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
5
Adicione salsichas, tomates, azeitonas, alecrim e orégano; leve para ferver, abaixe o fogo e cozinhe, mexendo sempre, 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro DesossadaCarneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada
6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
6
Adicione sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde10
Revista