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Linguine com brócolis Rabe-Pesto De Noz

Linguine com brócolis Rabe-Pesto De Noz
Linguine com brócolis Rabe-pesto de noz é um vegetariano prato. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 28g de gordura, e um total de 584 calorias. Para $1.19 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de rabe de brócolis, azeite, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Linguine Com Noz E Brócolis Rabe Pesto, Linguine com brócolis Rabe, Bacon e milho, e Linguine Com Pesto De Noz.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
2
Espalhe as nozes em um prato de torta e brinde por 8 minutos, até ficarem perfumadas e levemente douradas; deixe esfriar. Pique 2 colheres de sopa das nozes.
Ingredientes que você precisará
Paus De Canela CurtosPaus De Canela Curtos
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
3
Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o brócolis rabe até ficar macio, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
4
Escorra e deixe esfriar em água fria. Esprema o excesso de água e pique grosseiramente o rabe de brócolis.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
5
Em um processador de alimentos, pique o alho.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
1/2 Xícara De Abacaxi Fresco Picado1/2 Xícara De Abacaxi Fresco Picado
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
6
Adicione 1/3 xícara de nozes; pulso até ficar grosseiramente picado.
Ingredientes que você precisará
Paus De Canela CurtosPaus De Canela Curtos
7
Adicione o rabe de brócolis, o azeite e a pimenta vermelha esmagada e processe até que o rabe de brócolis seja muito picado.
Ingredientes que você precisará
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 PolegadaCebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada
Broccoli RabeBroccoli Rabe
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
8
Adicione o 1/3 xícara de pecorino e pulso até apenas combinado. Tempere com sal e pimenta. Raspe o pesto em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
PecorinoPecorino
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas DescongeladasErvilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
9
Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o linguine até ficar al dente.
Ingredientes que você precisará
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 PolegadaTomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
10
Escorra, reservando 3/4 xícara da água de cozimento da massa.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
11
Adicione o linguine ao molho pesto, junte a água de cozimento reservada e misture até que o macarrão esteja bem revestido com o molho pesto.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas DescongeladasErvilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 PolegadaTomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
12
Polvilhe com as nozes picadas e sirva de uma só vez, passando mais pecorino à mesa.
Ingredientes que você precisará
(vendido No Corredor De Laticínios Do Mercado)(vendido No Corredor De Laticínios Do Mercado)
PecorinoPecorino
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde59
Muito saudáveisVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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