ReceitasRevista

Lula e Luau

Lula e Luau
Precisa de um sem glúten e pescatarian prato principal? Lula e Luau podem ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 6 e custa US $47,08 por porção. Uma porção contém 1194 calorias, 44g de proteína, e 57g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de leite de coco, sal, sal havaiano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Luau Refresher, Porco Luau, e Pineapple Luau.

Instrucao

1
Limpe calamari e corte em rodelas; Reserve. Lave as folhas de luau, remova os caules e as veias grossas. Em uma panela, ferva 3 xícaras de água com o sal Havaiano e o bicarbonato de sódio.
Ingredientes que você precisará
Granulado De Laranja Ou Açúcar De LaranjaGranulado De Laranja Ou Açúcar De Laranja
2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
2
Adicione as folhas à água fervente e reduza o fogo. Cozinhe, parcialmente coberto, por 1 hora.
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
3
Escorra e esprema o líquido.
4
Refogue a cebola e a lula na manteiga até que a cebola fique translúcida.
Ingredientes que você precisará
2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal
3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
5
Adicione o leite de coco, as folhas cozidas de luau, o sal e o açúcar. Cozinhe por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos
Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasCom Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
DificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora
Dose6
Pontuação De Saúde71
Muito saudáveisSem glúten
DietaPescetarianas
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Salada de Ervilhas e Macarrão
Salada de Ovos com Atum
Pinwheels de cranberry e queijo feta
Salada de Taco
Carne de porco salteada com maçã
Posole de peru
S'mores com manteiga de amendoim e chocolate
Float de chocolate
Rosbife Caseiro
Nabos, batatas e presunto
Receitas relacionadas
Salada de Ervilhas e Macarrão
Salada de Taco
Carne de porco salteada com maçã
Posole de peru
Revista
Salada de Ervilhas e Macarrão
Pinwheels de cranberry e queijo feta
Salada de Taco
Carne de porco salteada com maçã
S'mores com manteiga de amendoim e chocolate
Float de chocolate
Rosbife Caseiro
Nabos, batatas e presunto
Pão Recheado com Presunto
Purê de Nabo Rústico