Macarrão de trigo integral com feijão branco e espinafre

Name: Macarrão de trigo integral com feijão branco e espinafre
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada 10 onças de espinafre do bebê (cerca de; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão branco, escorrido e enxaguado; 2 cravo alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 6 camarão e veias Sal; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão temperadas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO trigo integral penne

Macarrão de trigo integral com feijão branco e espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 404 calorias, 16g de proteína, e 7g de gordura um. Para 85 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de penne, sal, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 90%. Receitas semelhantes são Espinafre Com Tomate, Feijão Branco E Receita De Espinafre, Espaguete de trigo integral com alho-poró Salteado, feijão branco e nozes, e Trigo integral Penne com molho de tomate sem cozimento e Feijão Branco.

Instrucao

Leve uma panela grande de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o macarrão e cozinhe até ficar al dente, cerca de 10 minutos ou como o pacote direciona.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Aqueça 1 Colher De Sopa. óleo em uma frigideira pequena em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione migalhas de pão e 1/4 colher de chá. sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até torrar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Transfira para uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Aqueça 1 colher de sopa restante. óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o alho e refogue até ficar perfumado, cerca de 30 segundos. Junte o feijão, o espinafre e o caldo e deixe ferver. Abaixe o fogo e cozinhe até que o espinafre murche, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Lata De Feijão Verde, Escorrido

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Escorra a massa, reservando 1/2 xícara de água para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

1 Tira De Casca De Limão

Adicione o macarrão ao molho, mexendo na massa reservada água para cozinhar 1 colher de sopa. de cada vez, para alcançar a consistência desejada. Tempere com sal. Divida entre 6 tigelas e polvilhe cada porção com migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa