Macarrão e sopa de feijão

Macarrão e sopa de feijão
Pastan e sopa de feijão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.0 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 498 calorias, 23g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Vá até a loja e pegue azeite, ervilhas, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é incrível. Tentar Pastan E Fagioli Soup (Sopa italiana de Pastan e feijão), 30 minutos Pastan e sopa de feijão (Pastan E Fagioli), e Pastan e Fagioli (sopa italiana de macarrão e feijão) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela com água fervente com sal, cozinhe o macarrão, mexendo sempre, até ficar al dente, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
2
Escorra em uma peneira.
Equipamento que você usará
CoadorCoador
3
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
4
Adicione a cebola e o alho e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer, cerca de 5 minutos. Misture o molho de tomate, o caldo, o brócolis, as ervilhas e o grão de bico. Deixe ferver, cubra, reduza o fogo e cozinhe delicadamente por 10 minutos. Junte a massa.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
BicoBico
BrocolosBrocolos
AlhoAlho
CaldoCaldo
CebolaCebola
MassasMassas
ErvilhaErvilha
5
Sirva com torradas de queijo (veja as instruções abaixo), se desejar.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde97
Revista