Maionese De Mostarda Frita Tilápia

Name: Maionese De Mostarda Frita Tilápia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, salsa seca; 0 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 0 (pode ser ou desnatado) tomilho moído; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas panko migalhas de pão; 0 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas mostarda marrom picante; 6 filete filetes de tilápia

A maionese de mostarda frita Tilapian é uma livre de laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 6. Uma porção contém 317 calorias, 37g de proteína, e 14g de gordura. Para $3.31 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de tilápia, mostarda marrom picante, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 59%, o que é muito bom. Receitas semelhantes incluem Folha saudável Pan Tilapian e vegetais + refeição-Prep, Mel-Mostarda Folha Pan Costeletas De Porco, e Dedos Crocantes De Tilápia Com Maionese De Limão E Alho.

Instrucao

Junte as migalhas de panko, sal, páprica, tomilho, pimenta do reino e salsa seca em uma tigela até combinar bem. Em outra tigela, misture a mostarda marrom e a maionese até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Salsa Seca

Pimenta

Maionese

Mostarda

Pimentao

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Tomilho

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio até que o óleo brilhe. Mergulhe cada filé de tilápia na mistura de mostarda e cubra por todos os lados com as migalhas de panko temperadas.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Tilápia

Oleo

Mostarda

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Mergulho

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque os filés revestidos suavemente no óleo quente e cozinhe até dourar, cerca de 4 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

salsa seca 0(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 0(pode ser ou desnatado)

tomilho moído 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

panko migalhas de pão 0(pode ser ou desnatado)

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

mostarda marrom picante 6filete

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia experimentar É tangente Paragon Vineyard Pinot Gris. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.