Massas De Frango
Frango Pastan é um livre de laticínios prato. Esta receita serve 6. Uma porção contém 418 calorias, 28g de proteína, e 9g de gordura. Para $1.72 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue óleo, sementes de gergelim, vegetais e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Meu Go-to Spiralized Diet Pasta: Frango Assado e couve Abobrinha massas, Pasta con Pollo (massa cremosa colombiana com frango), e Massa Bravo: Massa Cremosa De Frango Assada para receitas semelhantes.
Ingredientes
227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Angel Hair pasta]()
Angel Hair pasta425Nozes do tipo que você quiser (picadas)![milho bebê, drenado e cortado em pedaços pequenos]()
milho bebê, drenado e cortado em pedaços pequenos0(pode ser ou desnatado)![3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços]()
3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![peito de frango desossado, cortado em tiras]()
peito de frango desossado, cortado em tiras3cravo![alho, picado]()
alho, picado9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![legumes misturados, parboiled (brócolis, couve-flor, cenoura, aipo, cebola, cogumelos, castanhas de água, etc.)]()
legumes misturados, parboiled (brócolis, couve-flor, cenoura, aipo, cebola, cogumelos, castanhas de água, etc.)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![óleo, de preferência amendoim]()
óleo, de preferência amendoim0(pode ser ou desnatado)![(tubo grande)]()
(tubo grande)2(pode ser ou desnatado)![xícara de edamame congelado, descongelado]()
xícara de edamame congelado, descongelado1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![gergelim]()
gergelim2(inverno)![6 pães de gergelim, divididos]()
6 pães de gergelim, divididos1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![vinagre, de preferência vinho de arroz]()
vinagre, de preferência vinho de arroz
Angel Hair pasta425Nozes do tipo que você quiser (picadas)
milho bebê, drenado e cortado em pedaços pequenos0(pode ser ou desnatado)
3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
peito de frango desossado, cortado em tiras3cravo
alho, picado9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
legumes misturados, parboiled (brócolis, couve-flor, cenoura, aipo, cebola, cogumelos, castanhas de água, etc.)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
óleo, de preferência amendoim0(pode ser ou desnatado)
(tubo grande)2(pode ser ou desnatado)
xícara de edamame congelado, descongelado1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
gergelim2(inverno)
6 pães de gergelim, divididos1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco).webp)
vinagre, de preferência vinho de arrozDificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde31
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