Miso Seafood Stew

Miso Seafood Stew pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Para $11.26 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 301 calorias, 49g de proteína, e 4G de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Outono será ainda mais especial com esta receita. Uma mistura de camarão, vieiras do mar, Shiro miso e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com glacê de gengibre cristalizado como sobremesa. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Sopa De Macarrão Miso De Frutos Do Mar, Miso Stew, e Miso Stew.

Instrucao

Leve 4 xícaras de água, o gengibre e o kombu para ferver em uma panela grande e larga. Reduza o fogo e cozinhe, coberto, 4 minutos. Desligue o fogo, polvilhe com flocos de bonito e deixe descansar por 3 minutos (os flocos afundarão). Coe o caldo através de uma peneira de malha fina forrada com gaze em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Flocos Bonito

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Kombu

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

2 Colheres De Chá De Sal Kosher, Dividido, E Mais Para Polvilhar

Para Escovar E Fritar

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Lave a panela e despeje o caldo.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione alho-poró e cenoura. Leve para ferver e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

(e Apenas Porções)

Adicione o bacalhau preto e as vieiras; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Sablefish

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Adicione o camarão e cozinhe mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Bata miso com lager em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Cerveja

Miso

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Retire o ensopado do fogo e misture cuidadosamente a mistura de missô.

Ingredientes que você precisará

Miso

Guisado

Sirva com raspas de limão e shiso para cobertura, se quiser.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

* Encontre kombu, uma grande alga marinha vendida seca, e flocos de bonito com os ingredientes asiáticos em supermercados bem abastecidos e em alimentos naturais ou mercados japoneses. Encontre shiso, uma erva aromática, nos mercados japoneses e em alguns mercados de agricultores.

Ingredientes que você precisará

Flocos Bonito

Kombu