No meio da semana, uma massa cremosa pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 483 calorias, 28g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.06 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 50 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue alho em pó, salsa de folha plana, flocos de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é excelente. Tentar Semana de refeições para estudantes universitários-semana de hambúrgueres, massas e omeletes, Um Pote De Massa De Abobrinha, e Um Pote Fajita Pasta para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma frigideira grande pré-aquecida, adicione o óleo, seguido pela cebola, pimenta e alho. Mexa para amolecer. Empurre os legumes para um lado e adicione a carne, mexa para dourar e cozinhe, 5-8 minutos. Leve o seu tempo, esta fase desenvolve os sabores finais.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
1 Laranja, Raspas
8 (U-12) Camarões
20 Fatias Finas De Abobrinha
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
2
Adicione a farinha, mexa e cozinhe por mais um minuto. Despeje lentamente o leite, mexendo vigorosamente para engrossar e evitar grumos.
Ingredientes que você precisará
Cozinha Profissional Lorann®
2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos
3
Adicione o purê de tomate, ervas e especiarias. Cozinhe com uma tampa ligeiramente entreaberta em fogo médio alto por 10-15 minutos. Mexendo para evitar furar, deglazing a panela.
Ingredientes que você precisará
2 1/2 Xícaras De Kefalotyri Ou Kasseri Ralado
Chips De Canela Vietnamita
1/2 Libra De Grão De Bico, Embebido E Cozido (reservou 1/3 Xícara De Líquido De Cozimento)
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
4
Adicione 1/2 do caldo e depois o macarrão. Deixe ferver, cubra e reduza o fogo para ferver. Mexa a cada 5-6 minutos para que o líquido se distribua uniformemente durante o cozimento.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
5
Adicione mais caldo 1/2 xícara de cada vez à medida que a massa começa a se expandir e absorver o líquido.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
6
Adicione as ervilhas 5-6 minutos antes que a massa esteja bem cozida. Este é um prato cremoso para que a massa não fique al dente. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
7
Polvilhe com salsa.
Ingredientes que você precisará
Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)