Omelete Ocidental
A omelete ocidental é uma sem glúten e primal prato. Uma porção contém 403 calorias, 28g de proteína, e 30g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,91 por porção. Se você tem manteiga, presunto, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 8 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Tentar Omelete Ocidental Simples, Omelete Ocidental vegetariana com pimentão Espiralizado, e [] Omelete de salmão defumado com molho de soja doce e Sriracha e como comer omelete para o jantar para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela pequena, junte 3 ovos e tempere levemente com sal e pimenta. Reservar.
Aqueça 3 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira antiaderente pequena, com tampa bem apertada, em fogo médio.
Adicione os pimentões e cozinhe, coberto, sem mexer, até ficar macio, cerca de 3 minutos. Descubra e aumente o calor para médio-alto.
Adicione o presunto e as cebolinhas e cozinhe, mexendo sempre, até ficar quente, cerca de 1 minuto.
Transfira a mistura para uma tigela.
Derreta um pedaço do tamanho de uma noz da manteiga restante na frigideira em fogo médio. Quando a espuma diminuir, adicione 1/4 da mistura de pimenta.
Despeje os ovos batidos e cozinhe, mexendo sempre com uma espátula de borracha resistente ao calor, até ficar cozido, cerca de 30 segundos. Desligue o fogo e, usando a espátula de borracha, Alise por cima da omelete para que cubra uniformemente o interior da frigideira. Se estiver usando o queijo, polvilhe cerca de 2 colheres de sopa sobre a omelete.
Deixe descansar por 30 segundos até que a omelete esteja definida.
Usando a espátula de borracha, dobre a omelete ao meio e transfira para um prato aquecido. Cubra com papel alumínio para se aquecer. Repita com os ingredientes restantes para fazer 4 omeletes ao todo.