Os bifes orientais do espadarte de Doreen

Os bifes orientais de espadarte de Doreen podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 497 calorias, 35g de proteína, e 39g de gordura um. Para $4.1 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de bifes de espadarte, alho, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a raiz de gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de gengibre de amêndoa sem farinha como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 4 horas e 25 minutos. Será um sucesso no seu valentin day evento. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 57%. Receitas semelhantes incluem Bifes De Peixe-Espada Grelhados, Bifes De Espadarte Aromáticos, e Pan Assado Espadarte Bifes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o molho de soja, óleo vegetal, xerez, raiz de gengibre e alho. Encha um saco grande que pode ser fechado novamente com a mistura.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Gengibre

Molho De Soja

Alho

Sherry

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Coloque os bifes do espadarte no saco com a mistura e agite para revestir.

Ingredientes que você precisará

Bifes Espadarte

Agitar

Coloque o saco na geladeira e deixe os bifes marinar pelo menos 4 horas.

Ingredientes que você precisará

Bife

Pré-aqueça uma grade ao ar livre para fogo alto e levemente grelha de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Grelhe bifes de espadarte 8 a 10 minutos de cada lado, até que o espadarte flocos facilmente e é opaco no centro.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Equipamento que você usará

Grill

Equipamento

Levar

Tigela

Grill

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

raiz de gengibre fresco ralado 2cravo

alho, descascado e picado 2(inverno)

Casca de melancia em conserva, 1 frasco 3(inverno)

6 pães de gergelim, divididos 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bifes espadarte 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.