Panko Crusted Pernas De Frango

As pernas de frango com crosta Panko podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.6 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 799 calorias, 48g de proteína, e 55g de gordura um. É trazido a você por Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue vinagre de arroz, sal e pimenta kosher, migalhas de pão panko e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 3 horas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 55%, o que é muito bom. Receitas semelhantes são Panko Crusted Chicken Piccatta, Licitações Panko Crusted Chicken, e Licitações Panko Crusted Chicken.

Instrucao

Lave as pernas de frango e seque com papel toalha. Em um prato raso ou saco plástico, misture o saquê, 1/4 xícara de molho de soja, óleo, gengibre, alho e metade das cebolinhas.

Ingredientes que você precisará

Perna De Frango

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

6 Pães De Gergelim, Divididos

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Molho De Gergelim Japonês

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Adicione as pernas de frango, cubra e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Perna De Frango

Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Unte levemente uma assadeira com óleo de amendoim.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Coloque as migalhas de pão panko em um grande saco de plástico ou papel, tempere com sal e pimenta e agite bem para combinar. Pegue 2 ou 3 pernas de frango de cada vez da marinada e agite-as nas migalhas de pão temperadas até ficarem bem revestidas.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Temperado