Panko Pan-Tiras De Peixe Frito

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Panko Pan-Fried Fish Strips. Esta receita serve 4 e custa US $3,41 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 39g de proteína, 10g de gordura, e um total de 318 calorias. Vá até a loja e pegue sal, alho em pó, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o panko, você pode seguir este prato principal com o Panko Crosted Brownie Pie como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Panko Panfried Peixe Tiras, Forno Panko-Crusted-Peixe" Frito", e Tiras De Frango Panko Assadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes; polvilhe uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Coloque o leitelho em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Óleo Vegetal (a Quantidade Depende Do Método De Cozimento)

Coloque panko em outro prato raso. Trabalhando com 1 pedaço de peixe de cada vez, mergulhe o peixe no leitelho e drague em panko.

Ingredientes que você precisará

Óleo Vegetal (a Quantidade Depende Do Método De Cozimento)

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Cheddar Recém Ralado

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione metade do óleo à panela; adicione metade do peixe. Reduza o fogo para médio; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo. Repita o procedimento com óleo restante e peixe.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Sirva com: feijão verde Dijon

Ingredientes que você precisará

Vagens

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 1(pode ser ou desnatado)

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

leitelho com baixo teor de gordura 2(inverno)

azeite, dividido 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

panko (pão ralado Japonês)1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia, cortados ao meio longitudinalmente

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.