Panquecas de batata doce e Kim Chi

Panquecas de batata doce e Kim Chi
Batata doce e Kim Chi panquecas é um livre de laticínios e vegetariano refeição da manhã. Para 68 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 15g de gordura, e um total de 228 calorias. Esta receita serve 8. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Se você tem cebolinha, sal kosher, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Panquecas De Batata Doce, Panquecas De Batata Doce, e Panquecas De Batata Doce.

Instrucao

1
Descasque as batatas doces e a Juliana usando o fatiador (cerca de 6 xícaras).
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
2
Misture a batata com os ingredientes restantes, exceto o óleo.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
OleoOleo
3
Deixe a mistura repousar à temperatura ambiente até murchar e molhar, cerca de 5 minutos, depois mexa novamente.
4
Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar. Enchendo uma medida de 1/3 xícara até a metade com mistura de batata para cada panqueca e trabalhando em lotes de 5 ou 6, bata no óleo, achatando suavemente as panquecas com uma espátula até cerca de 1/4 de polegada de espessura. Cozinhe até dourar, 1 1/2 a 2 minutos. Vire, adicionando um pouco mais de óleo, se necessário, e cozinhe até dourar, mais 1 a 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
ESPATULAESPATULA
5
Transfira para toalhas de papel para drenar.
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
6
Adicione o óleo à frigideira entre os lotes, conforme necessário.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Sirva quente,com molho.
Ingredientes que você precisará
Molho De ImersãoMolho De Imersão
1
Panquecas podem ser fritas 2 semanas à frente, depois resfriadas e congeladas. Reaqueça panquecas não descongeladas em um forno de 375 ° F.
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose8
Pontuação De Saúde7
Revista