Panquecas fofas de Mary McDougall

Name: Panquecas fofas de Mary McDougall
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 2 colheres de chá de manteiga fria, divididas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível purê de bananas maduras (2 a 3 bananas); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirtilos frescos (opcional); 1 cp. queijo parmesão ralado Ener-G Ovo Replacer; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de soja ou leite de arroz; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água com gás; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha não branqueada para todos os fins (ou farinha de massa de trigo integral); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de trigo integral

As panquecas fofas de Mary McDougall podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 85 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura por porção. Para 17 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de suco de limão, bananas, mirtilos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Muffins de noz de abóbora de Mary McDougall, Panquecas Fofas, e Panquecas Fofas para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture as farinhas de trigo integral e para todos os fins, o fermento e o sal em uma tigela média. Em outra tigela média, bata o substituto do ovo com 1/4 xícara de água morna até formar espuma.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 2 Colheres De Chá De Manteiga Fria, Divididas

Ovo Replacer

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Trigo

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

Adicione as bananas, misturando bem.

Ingredientes que você precisará

(caixa De Bloco)

Adicione o leite de soja, água com gás, isqueiro

Ingredientes que você precisará

água Com Gás

Soja

Asse e suco de limão até ficar bem misturado. Mexa a mistura de banana nos ingredientes secos apenas até combinar. Misture delicadamente os mirtilos, se você os estiver usando.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

(caixa De Bloco)

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Aqueça uma chapa antiaderente em fogo médio. Quando estiver quente, coloque panquecas na frigideira, usando 1/4 xícara por panqueca, permitindo espaço para que elas se espalhem. Quando as bolhas se formarem na superfície, use uma espátula para virá-las. Cozinhe até dourar levemente. Repita com a massa restante.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras (12 Onças) De Creme De Leite, Dividido

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo