Panquecas PB e J

Panquecas PB e J
Panquecas PB e J podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção deste prato contém ao redor 6g de proteína, 13g de gordura, e um total de 264 calorias. Esta receita vegetariana serve 12 e custa 91 centavos por porção. Vá até a loja e pegue fermento em pó, farinha, açúcar e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 24 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 47%. Esta pontuação é sólida. Tentar Panquecas de iogurte grego de trigo integral de Quinoa {as panquecas mais saudáveis que já fiz}, Minhas panquecas sem glúten favoritas(e panquecas pegajosas de Pudim de caramelo!), e Panquecas do mar Chileno, ou Bindaetteok (panquecas Coreanas de feijão mungo) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Pré-aqueça uma chapa. Em uma tigela grande, misture os ingredientes secos. Misture lentamente o ovo, o leite, a manteiga de amendoim e o óleo até combinar.
Ingredientes que você precisará
Corante Alimentício Em Gel Vermelho, Verde, Amarelo E AzulCorante Alimentício Em Gel Vermelho, Verde, Amarelo E Azul
3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Adicione um pouco de leite extra se a massa parecer muito grossa.
Ingredientes que você precisará
3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado
4
Deixe a mistura descansar 5 minutos. Derreta 1 colher de sopa de manteiga na chapa e mova-se para revestir a chapa inteira.
Ingredientes que você precisará
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Despeje cerca de 1/4 xícara de massa por panqueca na grelha para formar panquecas de 5 polegadas. A massa se espalha enquanto cozinha. Encha a chapa sem aglomerar panquecas. Vire quando as bolsas de ar começarem a aparecer no topo e um pico rápido na parte inferior revela uma panqueca dourada. Repita com a manteiga e a massa restantes.
Ingredientes que você precisará
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Sirva panquecas com xarope de Amora.
Ingredientes que você precisará
água Adicionalágua Adicional
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
7
Em uma panela em fogo médio, misture todos os ingredientes e leve para ferver, mexendo até dissolver o açúcar. Abaixe o fogo para ferver e cozinhe até que o líquido seja reduzido a uma consistência xaroposa, cerca de 10 minutos. Use uma colher de pau para quebrar amoras enquanto cozinham. Coe o xarope para remover as sementes e sirva quente.
Ingredientes que você precisará
água Adicionalágua Adicional
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasCom Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
Equipamento que você usará
1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose12
Pontuação De Saúde5
Revista