Panquecas Vegetais
Panquecas Vegetais podem ser exatamente o café da manhã que você está procurando. Uma porção contém 193 calorias , 9g de proteína e 7g de gordura . Esta receita serve 4 pessoas e custa 69 centavos por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. Vá até a loja e compre até 3 abobrinhas, ovos, ervilhas e algumas outras coisas para fazer hoje. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . É trazido a você pelo Taste of Home. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 46% , o que é sólido. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Panquecas Vegetais , Panquecas Vegetais e Panquecas Vegetais .
Instrucao
Em uma peneira ou escorredor, escorra a abobrinha, apertando para retirar o excesso de líquido.
Combine abobrinha, cenoura, batata, ervilha e milho em uma tigela. Junte os ovos, a farinha, o queijo e os temperos; misture bem.
Em uma frigideira, aqueça 1/4 pol. de óleo em fogo médio. Deixe cair a massa em 1/4 xícara cheia; pressione levemente para achatar. Frite até dourar, cerca de 3 minutos de cada lado.