Peixe-Gato Caribenho Com Salsa De Feijão Preto-Manga

Name: Peixe-Gato Caribenho Com Salsa De Feijão Preto-Manga
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Salsa Manga-Feijão Preto; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Cobertura batida e cerejas marasquino com talo, opcional; 2 (pode ser ou desnatado) Caribe jerk tempero; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de peixe-gato; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Enfeite: fatias de limão; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o bagre caribenho com Salsan de Feijão Preto-Manga. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, fodmap amigável, e pescatarian tem 231 calorias, 29g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $2.67 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É um acessivel receita para os fãs de comida da América Central. Vá até a loja e pegue manteiga, sal, filés de bagre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 21 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Feijão preto caribenho com salsa de Manga, Ensolarado Caribe feijão preto e manga mergulho, e Salada de Manga de feijão preto caribenho com molho de gengibre laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe os filés uniformemente com tempero idiota e sal.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

(tubo Grande)

Derreta a manteiga com óleo em uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio; adicione os filés e cozinhe de 6 a 8 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Sirva imediatamente com salsa.

Ingredientes que você precisará

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Enfeite, se desejar.

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Salsa Manga-Feijão Preto 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Cobertura batida e cerejas marasquino com talo, opcional 2(pode ser ou desnatado)

Caribe jerk tempero 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de peixe-gato 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Enfeite: fatias de limão 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para Bagres. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.