Pernas de frango assadas com batatas e couve

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente as pernas de frango assadas com batatas e couve. Esta receita faz 8 porções com 463 calorias, 29g de proteína, e 33g de gordura um. Para 77 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de batatas douradas tenras, yukon, cebola e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Com uma colher pontuação de 52%, este prato é muito bom. Pernas de frango assadas em estilo grego, batatas e alcaparras, Jantar de frango assado com batatas e alcachofras em uma cama de couve crocante, e Frango Assado com ruibarbo e batatas com batatas fritas crocantes são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma assadeira muito grande, misture a couve, as batatas e a cebola com o azeite. Tempere com sal e pimenta e espalhe em uma camada uniforme.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Bifes De Tira De Nova York

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Pão De Nozes E Passas

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Couve

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Coloque o frango em uma tábua de cortar, com a pele voltada para baixo. Corte na metade da articulação entre as baquetas e as coxas. Tempere com sal e pimenta, polvilhe com a páprica e coloque em cima dos legumes.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Coxinhas De Frango