ReceitasRevista

Pilaf de frango e arroz com inhame

Pilaf de frango e arroz com inhame
Pilaf de frango e arroz com inhame requer aproximadamente 1 hora e 5 minutos do início ao fim. Para $2.6 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção contém 445 calorias, 32g de proteína, e 8G de gordura. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de sal temperado, caldo de galinha, passas douradas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as amêndoas slivered você poderia seguir este prato principal com o Abacate Chocolate Ganache Mousse como sobremesa. É trazido a você por Betty Crocker. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 83%. Receitas semelhantes são Pilaf de frango e arroz com inhame, Pine Nut Rice Pilaf (Piñon Rice Pilaf), e Pilaf De Arroz De Frango Frutado.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 350°. Pulverize uma frigideira de 10 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto. Cozinhe o frango na frigideira 5 minutos virando uma vez, até dourar.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 PolegadaRolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada
2
Misture arroz selvagem, passas, amêndoas, caldo, xerez, tomilho e inhame em uma panela quadrada sem graxa, 9x9x2 polegadas.
Ingredientes que você precisará
Arroz Selvagem, Bem EnxaguadoArroz Selvagem, Bem Enxaguado
(23)(23)
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)
Casca De Melancia Em Conserva, 1 FrascoCasca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, EscorridasPacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
2 Xícaras De Dentes De Alho2 Xícaras De Dentes De Alho
InhameInhame
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
3
Coloque o frango na mistura de arroz.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
4
Polvilhe com sal temperado.
Ingredientes que você precisará
Lanche De Carne Com Sabor De Calabresa Em Palitos Cada), Cortado Em Pedaços PequenosLanche De Carne Com Sabor De Calabresa Em Palitos Cada), Cortado Em Pedaços Pequenos
5
Cubra e asse por 35 a 40 minutos ou até que o suco de frango não fique mais rosa quando os centros das peças mais grossas forem cortados.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)
Equipamento que você usará
Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 PolegadaRolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose4
Pontuação De Saúde27
Sem glútenSem laticínios
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Ensopado de Carne Texas
Salada de Arroz com Nozes
Tofu Vindaloo
Feijão Vermelho e arroz
Chocolates com creme de coco
Pimentos Recheados Vegetarianos
Feijão Vermelho e arroz
Molho de melancia
Molho de melancia
Molho Picante De Melancia
Receitas relacionadas
Fatias de tofu grelhado crocante
Ensopado de Carne Texas
Rolinhos de legumes Deli
Biscoitos de gelo de noz-pecã
Revista
Salada de Arroz com Nozes
Almôndegas escalfadas em molho de limão
Sopa de Cheesesteak
Feijão Vermelho e arroz
Tofu empanado, frito e levemente temperado
Pimentos Recheados Vegetarianos
Feijão Vermelho e arroz
Galette de ameixa
Ensopado de Borrego com Cebola Cipollina e Batata
Ensopado de Carne Portobello com Cranberry Pilaf