Pimenta, coentro e salmão com crosta de sementes de gergelim

Name: Pimenta, coentro e salmão com crosta de sementes de gergelim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível néctar de damasco; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 1 Oreos Recheados Duplos sementes de coentro; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco descascado picado; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho em cubos; 680 pimenta habenero filetes de salmão, descascados (cerca de 1 polegada de espessura); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. queijo parmesão ralado 5 onças de cebolinha picada

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente pimenta, coentro e salmão com crosta de sementes de gergelim. Uma porção contém 299 calorias, 35g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita serve 4. Para $4.25 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem néctar de damasco, pimenta, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é incrível. Tentar Salmão com crosta de semente de gergelim em macarrão Soba, Hambúrguer De Salmão Com Crosta De Semente De Gergelim Com Molho De Iogurte, e Preto e laranja: semente de gergelim preto e salmão com crosta de sal marinho com molho de wasabi-limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes em um saco plástico resistente com zíper. Selo; esmague as sementes com um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Coloque a mistura de sementes em um prato grande e raso. Cubra 1 lado de cada filé com mistura de sementes.

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os filés, semeie os lados para baixo; refogue 4 minutos de cada lado ou até que o peixe se solte facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Retire o peixe da panela; mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o néctar de damasco e os ingredientes restantes à panela e leve para ferver, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Cozinhe 1 minuto. Reduza o fogo; retorne o peixe à panela. Baste com mistura de néctar. Tampe e cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Néctar De Damasco