Pinhão-Pargo Crustado

O pargo com crosta de pinhão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $3.23 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 38g de proteína, 11g de gordura, e um total de 289 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem pão, pargo de pele, margarina e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Agnolotti com brócolis assado e espinafre em molho de pinhão com manteiga, Pargo Vermelho Com Crosta De Batata, e Pargo Vermelho Com Crosta De Ervas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Coloque o pão em um processador de alimentos; processe até que as migalhas estejam bem.

Ingredientes que você precisará

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Adicione pinhões; pulse apenas até que os pinhões sejam picados finamente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Coloque a mistura de migalhas de pão em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Coloque a clara de ovo em uma tigela rasa; bata com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Violetas

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Polvilhe sal e pimenta sobre o peixe. Mergulhe o peixe na clara do ovo; Draga na mistura de migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Violetas

Doce De Polvo Brite

Tira De Casca De Limão

Coloque os filés de peixe em uma assadeira revestida com spray de cozinha e regue a margarina sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Doce De Polvo Brite

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

8 A 10 Palitos De Madeira

Asse o peixe a 400 por 15 minutos ou até que o exterior esteja crocante e dourado e os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Sirva peixe com fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Doce De Polvo Brite

Equipamento

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

8 A 10 Palitos De Madeira

Ingredientes

Dose:

ovo 4camarão e veias

Cal cunhas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

margarina de calorias reduzidas, derretida 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pinhões, torrados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pargo vermelho esfolado ou outros filetes de peixe branco firmes 57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pão branco, rasgado em pedaços

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Esperto Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.