Primavera asiática com macarrão Udon

Name: Primavera asiática com macarrão Udon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 Cebola Amarela Média Picada folhas de bok choy em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos botão fatiados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de sésamo escuro; 57 pimenta habenero copos secos cogumelos porcini (cerca de; 113 pimenta habenero copo em cubos tofu extra-firme (sobre; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho, picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível capim-limão fresco descascado picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tampos de cogumelos shiitake fatiados; 227 pimenta habenero macarrão Udon não cozido (macarrão de trigo Japonês fresco grosso e redondo) ou espaguete; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agua; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) abobrinha cortada em juliana

Primavera asiática com macarrão Udon pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 369 calorias, 17g de proteína, e 9g de gordura um. Para $7.65 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de óleo de gergelim, cogumelos porcini, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a abobrinha, você pode seguir este prato principal com o Abobrinha Sobremesa Quadrados como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Macarrão Udon com vegetais asiáticos e molho de amendoim, Macarrão Udon Com Brócolis, e Macarrão Sesame Udon.

Instrucao

Combine água quente e cogumelos secos e deixe repousar 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cogumelos Secos

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Escorra os cogumelos por uma peneira sobre uma tigela e reserve o líquido de imersão e os cogumelos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Cozinhe o macarrão em água fervente 3 minutos, omitindo sal e gordura e escorra. Devolva o macarrão à panela.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o líquido de imersão reservado, o molho de soja e a pimenta; deixe ferver e cozinhe por 8 minutos ou até que o líquido de imersão seja absorvido. Junte os cogumelos porcini reservados.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira wok ou antiaderente grande.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione tofu, capim-limão, gengibre e alho e frite por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Elixir G

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione abobrinha, cogumelos botão e cogumelos shiitake e frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cogumelos Shiitake

1 Colher De Sopa De Tomilho Fresco, 4 Raminhos, Picados Finamente

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Adicione bok choy e frite 3 minutos ou até murchar.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Divida a mistura de macarrão uniformemente entre 4 tigelas rasas e cubra com a mistura de abobrinha.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Receita Pizzocheri

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Equipamento

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2Cebola Amarela Média Picada

folhas de bok choy em fatias finas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos botão fatiados 2Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de sésamo escuro 57pimenta habenero

copos secos cogumelos porcini (cerca de 113pimenta habenero

copo em cubos tofu extra-firme (sobre 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre fresco descascado picado 2

dentes de alho, picados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

capim-limão fresco descascado picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tampos de cogumelos shiitake fatiados 227pimenta habenero

macarrão Udon não cozido (macarrão de trigo Japonês fresco grosso e redondo) ou espaguete 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

agua 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1 polegada) abobrinha cortada em juliana

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você pode experimentar é Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, Vinho. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.