Quase Sem Carne Desleixado Joes

Quase Sem Carne Desleixado Joes
A receita quase sem carne desleixada Joes está pronta em cerca de 40 minutos e é definitivamente um ótimo livre de laticínios opção para os amantes da comida americana. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 17g de gordura, e um total de 473 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,96 Por porção. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Uma mistura de pimenta, cebola, lombo moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Piegas Joes (Desleixado Joes Sem Carne Primo) (Sem Carne Segunda-Feira), Fácil Sem Carne Desleixado Joes, e Desleixado Chori-Joes (Chouriço Desleixado Joes).

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione a cebola, o alho, o sal, a pimenta-do-reino e a carne à panela; cozinhe 5 minutos ou até que a carne esteja dourada e os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente para desmoronar a carne.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
VegetalVegetal
AlhoAlho
CebolaCebola
CarneCarne
CarneCarne
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione cenoura, pimenta em pó, açúcar, orégano e pimenta vermelha; cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Junte os tomates; deixe ferver. Reduza o fogo para médio; cozinhe 10 minutos ou até engrossar e a cenoura ficar macia, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Em PóPimenta Em Pó
PimentaPimenta
TomateTomate
OregaoOregao
CenouraCenoura
AcucarAcucar
4
Amasse parcialmente 1 xícara de feijão com um garfo ou espremedor de batata.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
FeijaoFeijao
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
5
Adicione o purê de feijão e o restante do feijão inteiro à panela; cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente. Coloque 1 xícara de mistura de feijão na metade inferior de cada rolo; cubra cada porção com 1 fatia de cebola roxa e metade superior do rolo.
Ingredientes que você precisará
Cebola VermelhaCebola Vermelha
FeijaoFeijao
RolarRolar
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde27
Revista