Quiabo Frito No Forno

Name: Quiabo Frito No Forno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo, levemente batido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leitelho sem gordura; 1 Traco pimenta vermelha moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, dividido; 454 pimenta habenero vagens frescas de quiabo, aparadas e cortadas em fatias de 3/4 de polegada (cerca de 3 xícaras); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fubá amarela

Quiabo frito no forno pode ser apenas o Sul receita que você está procurando. Esta receita serve 8. Observando sua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 147 calorias, 5g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 54 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de pimenta moída, ovo, leitelho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Funciona melhor como acompanhamento e é feito em cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Quiabo Frito No Forno, Quiabo Frito No Forno, e Quiabo Frito No Forno.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Forno

Combine farinha de milho, 1/2 colher de chá de sal, pimenta preta e pimenta vermelha em um prato raso; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Fuba

Sal

Misture o leitelho e o ovo em uma tigela grande, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Soro

Ovo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione quiabo; jogue para revestir.

Ingredientes que você precisará

Quiabo

Deixe repousar 3 minutos.

Draga quiabo em mistura de farinha de milho.

Ingredientes que você precisará

Fuba

Quiabo

Coloque o quiabo em uma panela de rolo de geléia revestida com spray de cozinha. Cubra levemente o quiabo com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Geleia

Quiabo

Rolar

Equipamento que você usará

Frigideira

Asse a 450 por 40 minutos, mexendo uma vez.

Equipamento que você usará

Forno

Polvilhe com o restante 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Sal

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1tblsp. vinagre de vinho tinto

ovo, levemente batido 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

leitelho sem gordura 1Traco

pimenta vermelha moída 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, dividido 454pimenta habenero

vagens frescas de quiabo, aparadas e cortadas em fatias de 3/4 de polegada (cerca de 3 xícaras)3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

fubá amarela

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

Southern funciona muito bem com Riesling, espumante e Zinfandel. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. Um vinho que você poderia tentar é forjar Adegas Classique Riesling. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 21 Dólares.