Quiabo salteado e tomates
Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e 30 acompanhamentos inteiros? O Okran salteado e o tomate podem ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 6 e custa US $1,41 Por porção. Uma porção contém 169 calorias, 4g de proteína, e 12g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue tomates roma, quiabo, sal kosher e pimenta, e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Okran salteado e tomates, Quiabo Salteado Com Tomate E Bacon, e Quiabo Salteado.
Instrucao
Aqueça o azeite em uma frigideira de aço inoxidável de fundo pesado de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar.
Adicione o alho e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.
Adicione os tomates, tempere com sal e pimenta e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que comecem a quebrar, cerca de 5 minutos.
Adicione o quiabo, tampe e cozinhe, mexendo e agitando a panela ocasionalmente, até que o quiabo esteja cozido, cerca de 10 minutos. Se a panela secar, adicione até 1/4 xícara de água para umedecer. Tempere a gosto com sal e pimenta e sirva imediatamente.