Quiabo salteado e tomates

Quiabo salteado e tomates
Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e 30 acompanhamentos inteiros? O Okran salteado e o tomate podem ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 6 e custa US $1,41 Por porção. Uma porção contém 169 calorias, 4g de proteína, e 12g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue tomates roma, quiabo, sal kosher e pimenta, e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Okran salteado e tomates, Quiabo Salteado Com Tomate E Bacon, e Quiabo Salteado.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma frigideira de aço inoxidável de fundo pesado de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Adicione o alho e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
3
Adicione os tomates, tempere com sal e pimenta e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que comecem a quebrar, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
4 Tomates Vermelhos Médios4 Tomates Vermelhos Médios
4
Adicione o quiabo, tampe e cozinhe, mexendo e agitando a panela ocasionalmente, até que o quiabo esteja cozido, cerca de 10 minutos. Se a panela secar, adicione até 1/4 xícara de água para umedecer. Tempere a gosto com sal e pimenta e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
QuiaboQuiabo
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde82
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