Rabe de brócolis assado e Radicchio com limão

Rabe de brócolis assado e Radicchio com limão
Rabe de brócolis assado e Radicchio com limão podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 7g de gordura, e um total de 98 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.49 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de sal, limão, pancetta fina e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 67%, que é sólido. Tentar Salada de rabe, cenoura e Radicchio de brócolis, Salada Rabe De Brócolis, Cenoura E Radicchio, e Brócolis E Brócolis Rabe Com Pimentão Vermelho Assado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Enxágüe e escorra o rabe de brócolis; corte diagonalmente em comprimentos de 2 polegadas. Enxágüe e escorra radicchio; núcleo e corte a cabeça longitudinalmente em fatias de 1/2 polegada de espessura. Enxágüe e seque o limão; corte ao meio longitudinalmente, depois corte finamente transversalmente, descartando as pontas e as sementes.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
água Mais 2 Colheres De Sopa De Salágua Mais 2 Colheres De Sopa De Sal
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para DecorarFatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
2
Em uma assadeira de 12 por 17 polegadas, misture brócolis rabe, radicchio, limão, azeite, pancetta e 1/4 colher de chá de sal.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
água Mais 2 Colheres De Sopa De Salágua Mais 2 Colheres De Sopa De Sal
2 Pitadas Generosas De Garam Masala2 Pitadas Generosas De Garam Masala
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para DecorarFatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
3
Transfira metade da mistura para outra assadeira de 12 por 17 polegadas e espalhe a mistura em ambas as panelas.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Xícaras (12 Onças) De Creme De Leite, Dividido1-1/2 Xícaras (12 Onças) De Creme De Leite, Dividido
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
4
Asse em forno normal ou de convecção 400 até que o rabe de brócolis fique macio quando perfurado e o radicchio murcha, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
água Mais 2 Colheres De Sopa De Salágua Mais 2 Colheres De Sopa De Sal
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
5
Adicione sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde46
Revista