Recheio de cuscuz e espinafre

Name: Recheio de cuscuz e espinafre
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias de bacon; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 828 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de limão e pimenta; 357 pimenta habenero caixas cuscuz israelense; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 1 ( beringelas) cebola; 1 ( beringelas) pimentão vermelho picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath mais 2 colheres de sopa de água gelada; 283 pimenta habenero pacote espinafre fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos ao sol em fatias finas, embalados sem óleo

O recheio de cuscuz e espinafre pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 229 calorias, 8g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.71 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para Graca. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 59 minutos. Vá até a loja e pegue bacon, cebola, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Abobrinha grelhada em prancha com cuscuz, espinafre e recheio de Feta, Peru De Limão Com Recheio de cuscuz, e Frango assado com recheio de cuscuz e pinhão.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em um forno holandês grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione a cebola e o pimentão; cozinhe 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o cuscuz e cozinhe mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Adicione o caldo, o tomate, o sal e a pimenta. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, coberto, em fogo médio-baixo 12-15 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)