Risoto com frango e espinafre

Name: Risoto com frango e espinafre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas vagamente embaladas do espinafre do bebê; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Tomate Uva; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco instantâneo, cru; 1 2 colheres de chá de alho em pó oleo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Queijo parmesão ralado KRAFT; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peitos de frango sem pele desossados, cortados em pedaços pequenos

O risoto de receita com frango e espinafre pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 30 minutos. Para 33 centavos por porção, você recebe um acompanhamento que serve 30. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 1g de gordura, e um total de 38 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue folhas de espinafre, peitos de frango, queijo parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 27%. Esta pontuação não é tão espetacular. Tentar Frango embrulhado com espinafre com risoto de limão e queijo Feta Salsa Verde, Risoto De Espinafre, e Risoto De Espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande e funda em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; cozinhe e mexa 8 a 10 min. ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Adicione espinafre, arroz, tomate e caldo; misture bem. Deixe ferver; cubra. Cozinhe em fogo baixo 5 min., mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Espinafre

Caldo

Arroz

Junte o queijo.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas vagamente embaladas do espinafre do bebê 3971 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Tomate Uva 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco instantâneo, cru 12 colheres de chá de alho em pó

oleo 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Queijo parmesão ralado KRAFT 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

peitos de frango sem pele desossados, cortados em pedaços pequenos

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Você poderia tentar Il Molino di Grace Solosangiovese Chianti Classico. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 22 dólares por garrafa.