Rissóis de peru ou frango moídos

Name: Rissóis de peru ou frango moídos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível biscoito com sabor de manteiga, finamente esmagado (cerca de 12 bolachas, como Ritz); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal de alho ou 3/4 colher de chá de alho em pó; 454 pimenta habenero peru moído ou frango moído de 1 lb; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. queijo parmesão ralado flocos de cebola ou 1 colher de sopa de cebola, picada; 1 Oreos Recheados Duplos 1 recipiente (7 onças) de cebola picada

Rissóis de peru moído ou frango podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 270 calorias, 14g de proteína, e 24g de gordura um. Para 89 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tiver pimenta, biscoito de manteiga, flocos de cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 24%. Esta pontuação não é tão grande. Receitas semelhantes incluem Carne Moída E Rissóis De Banana, Peru moído ou hambúrgueres de porco moídos, e Rissóis De Cordeiro À Terra Sedosa (Shammi Kebab).

Instrucao

1 em uma tigela grande, misture peru ou frango moído, bolachas esmagadas, flocos de cebola, tempero de aves, sal de alho ou alho em pó, tomilho e pimenta do Reino.2 forma em seis rissóis cada cerca de 1/2 polegada de espessura e 3 polegadas de diâmetro ou outro tamanho, conforme desejado. Ajuste o tempo de cozimento se alterar o tamanho ou a espessura dos rissóis.3

Ingredientes que você precisará

1 Recipiente (7 Onças) De Cebola Picada

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Peru Terrestre

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Flocos De Cebola Secos

4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Para Encadernação

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.4

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione rissóis e cozinhe por todos os lados por um total de 10 minutos ou até dourar bem e a temperatura interna atingir 160 graus Fahrenheit em um termômetro de leitura instantânea. Ou, corte em um hambúrguer cozido para se certificar de que não é mais rosa por dentro.

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim