Robalo e confete legumes com molho de manteiga de limão

Name: Robalo e confete legumes com molho de manteiga de limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. espinafre do bebê, picado grosseiramente; 1 Oreos Recheados Duplos 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho de grão inteiro congelado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 1 2 colheres de chá de alho em pó salsa fresca picada; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de robalo ou garoupa; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate ameixa picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Robalo e vegetais de confete com molho de manteiga de limão é um sem glúten e pescatarian prato. Uma porção contém 256 calorias, 37g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $3,03 por porção. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue tomate ameixa, vinho, milho integral e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Robalo do Mar Negro com legumes marroquinos e molho Chileno, Penne com frango grelhado e legumes em um molho de vinho branco com manteiga de limão, e Robalo cozido no vapor com baunilha, vegetais para bebês e molho de Cappuccino.

Instrucao

Polvilhe o peixe com sal.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Aqueça uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o peixe à panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire o peixe da panela.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Coloque um filé em cada um dos 2 pratos; mantenha aquecido.

Adicione o vinho e o suco à panela; cozinhe em fogo médio-alto 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire do fogo; misture a salsa e a manteiga.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Regue o molho sobre os filés.

Ingredientes que você precisará

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Adicione o milho à panela; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o tomate e o espinafre à panela; cozinhe 1 minuto ou até que o espinafre murche. Disponha 1 xícara de legumes em cada prato.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

espinafre do bebê, picado grosseiramente 1Oreos Recheados Duplos

2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

milho de grão inteiro congelado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 12 colheres de chá de alho em pó

salsa fresca picada 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de robalo ou garoupa 2Pedaços de toffee de barra de Heath

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate ameixa picada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.