Saffron Sea Bass Bowl

Saffron Sea Bass Bowl pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $5.55 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 449 calorias, 33g de proteína, e 18g de gordura. Vá até a loja e pegue tomates de ameixa, caldo de galinha, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o açafrão, você pode seguir este prato principal com o Iogurte cremoso de açafrão como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Robalo com açafrão, xerez e pinhões, Robalo grelhado com manteiga de laranja-Açafrão, e Robalo listrado com vegetais de açafrão e Rabe de brócolis temperado.

Instrucao

1 em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a cebola, o alho e as anchovas e refogue, mexendo para dissolver as anchovas no óleo, por 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Anchova

Alho

Cebola

Oleo

Adicione os tomates e seu suco, caldo, vinho, louro, tomilho, salsa e pimenta. Mexa bem e adicione o líquido amêijoa e o açafrão. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 10 minutos para misturar os sabores.

Ingredientes que você precisará

Louro

Tomate

Salsa

Acafrao

Pimenta

Caldo

Suco

Tomilho

Vinho

Adicione as amêijoas e o robalo e cozinhe até que o robalo fique opaco por 2 a 3 minutos. Junte o camarão, se estiver usando.

Ingredientes que você precisará

Robalo

Camarao

Amêijoa

2 Concha em tigelas aquecidas e decore com o coentro.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Equipamento que você usará

Tigela

Concha

Sirva imediatamente.

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artigo

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Equipamento

Panela

Tigela

Concha

Ingredientes

Dose:

4camarão e veias

anchova 1deixar

Bahia 4camarão e veias

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4camarão e veias

Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir 4camarão e veias

1 kg Tortilhas de Milho 4camarão e veias

Batatas Yukon Gold, lavadas e cortadas em cubos médios 4camarão e veias

Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas 4camarão e veias

rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 4camarão e veias

1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4camarão e veias

tomates ameixa 4camarão e veias

acafrao 4camarão e veias

robalo 4camarão e veias

2 colheres de chá de pasta de pimenta vermelha tailandesa 4camarão e veias

2 xícaras de dentes de alho 4camarão e veias

peitos de faisão se )4camarão e veias

cebola amarela

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para Seabass. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.