Salada de arroz com curry com grão de bico preto e manga

Name: Salada de arroz com curry com grão de bico preto e manga
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão de bico preto cozido, grão de bico comum ou feijão preto bem drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de cozinha de grão de bico (ou caldo de legumes); 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati marrom cozido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de sopa de mel, mais extra para regar; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) garam masala, ou a gosto (eu uso o garam masala nesta receita); 4 cravo alho, picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 6 um pouco de abobrinha picada Suco de limão, a gosto; 1 manga, descascada e cortada em cubos; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa picada ou coentro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham amêndoas ou pinhões torrados (opcional); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha, ou a gosto; 6 um pouco de abobrinha picada Sal, a gosto; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto tomate finamente picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 1 Oreos Recheados Duplos sementes inteiras de cominho

Salada de arroz com curry com grão de bico preto e manga pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 600 calorias, 16g de proteína, e 6g de gordura um. Para $1.57 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de pinhões, coentro moído, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é super. Tentar Grão-de-bico com curry e Feijão Preto, Salada de arroz preto com manga e amendoim, e Salada de arroz com feijão preto e manga para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma panela grande e antiaderente ou wok em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo, até que comece a dourar. Se necessário, adicione um pouco de água ou caldo de legumes para evitar que grude, mas não muito. Quando começar a dourar, adicione o alho e as sementes de cominho e mexa por um minuto. Reduza o fogo para médio, adicione o tomate e os próximos 5 ingredientes e cozinhe até que o tomate amoleça e comece a quebrar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo

Adicione um quarto de xícara do líquido de cozimento do grão de bico (ou caldo de legumes), do grão de bico e do arroz integral. Mexa bem e, se a mistura parecer seca, adicione um pouco mais de caldo. Cubra e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos. Junte o garam masala e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Garam Masala