Salada De Atum Estilo South Beach Com Maionese De Coentro Com Baixo Teor De Gordura

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a salada de atum estilo South Beach com maionese de coentro com baixo teor de gordura. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 226 calorias, 27g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 1. Para $2.5 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem vinagre balsâmico, maionese, tempero crioulo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é excelente. Tentar Maionese De Coentro-Dieta De South Beach, South Beach "Teriyaki" Atum, e Strawberry Squares-Estilo South Beach para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)85pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote de atum albacora fresco embalado (água embalada não embalada em óleo) ou 1 (3 onças) pacote de atum leve (água embalada não embalada em óleo)6

tomates cereja, cortados ao meio 0Pedaços de toffee de barra de Heath

tempero crioulo (opcional)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1

dente de alho, esmagado 1para cada um.

sal e pimenta moída fresca 1Traco

molho quente vermelho do frank 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

maionese com baixo teor de gordura ou 1 1/2 colheres de chá de maionese leve 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

salada mista verde 1Oreos Recheados Duplos

mostarda marrom picante

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia tentar é Merlot Rabble. Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.