Salada de frango e grão de bico com molho de iogurte de curry

Name: Salada de frango e grão de bico com molho de iogurte de curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 2 Feijão Verde Escorrido ou 1C congelado; 200 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 0% de gordura iogurte grego; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath caril em pó suave; 1 suco limão; 1 pequeno punhado folhas de hortelã, mais picadas; 400 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. grão de bico, drenado e enxaguado; 100 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomate cereja, esquartejado; 1 pequeno cebola vermelha, picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó amendoim, esmagado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada de frango e grão de bico com molho de iogurte de curry. Para $3.99 por porção, receita capas 49% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 79g de proteína, 14g de gordura, e um total de 714 calorias. Esta receita serve 2. Uma mistura de cebola, grão de bico, folhas de hortelã e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 8 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Esta receita é típica da culinária indiana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 91%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Grão de bico-salada de legumes com molho de iogurte com curry, Salada de grão de bico e espinafre com molho de cominho e molho de iogurte, e Salada tailandesa picada do Grão-De-Bico Com Molho do amendoim do caril.

Instrucao

Leve uma panela com água para ferver.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os peitos de frango e um pouco de sal e coloque a tampa. Desligue o fogo e deixe por 15 minutos até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Escorra e, em seguida, destrua o frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Em uma tigela pequena, misture o iogurte, o curry em pó, o suco de limão, a hortelã picada e um pouco de tempero.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Misture o frango e o grão de bico com metade do molho e tempere. Disponha em 2 pratos e espalhe sobre os tomates, cebola, hortelã restante e amendoim.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Regue qualquer molho extra por cima.

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Ingredientes

Dose:

Feijão Verde Escorrido ou 1C congelado 2001 Lb Mafaldi Fresco se possível

0% de gordura iogurte grego 2Pedaços de toffee de barra de Heath

caril em pó suave 1

suco limão 1pequeno punhado

folhas de hortelã, mais picadas 4001 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

grão de bico, drenado e enxaguado 1001 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

tomate cereja, esquartejado 1pequeno

cebola vermelha, picada 12 colheres de chá de alho em pó

amendoim, esmagado

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para indianos. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. O Berger Gruner Veltliner (1 litro) com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.