Salada Hoppin ' John com molho de melaço

Name: Salada Hoppin ' John com molho de melaço
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 colheres de chá de sal picante; 454 pimenta habenero frozen Black-eyed peas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível melaço com sabor suave (leve); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quiabo fatiado congelado, descongelado, tapado seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cubos de 1/2 polegada de inhame descascado (batata-doce de pele vermelha)

Hoppin ' John salada com molho de melaço pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 342 calorias, 13g de proteína, e 19g de gordura por porção. Para $1.01 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem quiabo, melaço de sabor suave, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Reveillon. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Hoppin ' John Salad, Camarão e salada Hoppin' John, e Picante Hoppin ' John Salada.

Instrucao

Bata os primeiros 4 ingredientes em uma tigela pequena para misturar; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Cozinhe ervilhas de olhos pretos e inhame em uma panela grande de água fervente com sal até ficarem macias, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Agua

Ervilha

Inhame

Equipamento que você usará

Panela

Escorra; legal.

Coloque em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione andouille, quiabo e cebola.

Ingredientes que você precisará

Salsicha Andouille

Cebola

Quiabo

Adicione molho suficiente para revestir e atirar.

Uma porção contém o seguinte: 420,51 calorias (kcal), 51,1% calorias de gordura, 23,87 (g) Gordura, 7,25 (g) Gordura Saturada, 37,42 (mg) colesterol, 35,50 (g) Carboidratos, 5,33 (g) Fibra Dietética, 10,70 (g) açúcares totais, 30,17 (g) carboidratos líquidos, 17,00 (g) proteína

Auto

Equipamento

Levar

Tigela

Panela

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

2 colheres de chá de sal picante 454pimenta habenero

frozen Black-eyed peas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

melaço com sabor suave (leve)3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

quiabo fatiado congelado, descongelado, tapado seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha picada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

Cubos de 1/2 polegada de inhame descascado (batata-doce de pele vermelha)

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

O sul pode ser combinado com Riesling, espumante e Zinfandel. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. Você poderia tentar Karthauserhof Karthauserhofberg Riesling Kabinett. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.