Salada tailandesa magra com molho de amendoim

Name: Salada tailandesa magra com molho de amendoim
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Tailandesas, Asiáticas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura grosseiramente desfiada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham mel finamente picado-sabor amendoim torrado a seco; 283 pimenta habenero Bag Cascadian Farm ® Frozen shelled edamame; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco cortado; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com sódio reduzido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 1 Receita Molho De Amendoim (abaixo); 1 ( beringelas) pimentão vermelho, semeado e cortado em tiras finas do tamanho de mordida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de espinafre; 1 Oreos Recheados Duplos 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

A receita salada tailandesa magra com molho de Amendoim está pronta em aproximadamente 40 minutos e é definitivamente um excelente livre de laticínios e vegetariano opção para os amantes da comida asiática. Esta receita serve 4 e custa US $1,44 Por porção. Este prato principal tem 290 calorias, 17g de proteína, e 13g de gordura por porção. Se você tem açúcar, receita de molho de amendoim, amendoim torrado a seco com sabor de mel e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Banana Split Cake como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada tailandesa com molho de amendoim, Salada tailandesa com molho de amendoim, e Salada de frango tailandesa com molho de amendoim.

Instrucao

Em uma panela média, leve o caldo para ferver; adicione bulgur cru. Volte a ferver; reduza o fogo. Tampe e cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que o bulgur esteja macio e a maior parte do líquido seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra, se necessário. Enquanto isso, prepare o edamame de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Transfira bulgur e edamame para uma tigela grande; misture o pimentão, a cenoura, a cebola roxa e o coentro.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Bulgur

Gordura De Porco

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Divida o espinafre entre quatro pratos. Cubra com a mistura de bulgur; regue com molho de amendoim.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Bulgur

Alho Escaldado

Polvilhe com amendoim.

Ingredientes que você precisará

Alho Escaldado

Molho de amendoim: em uma panela pequena, misture 1/3 xícara de água, 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida, 2 colheres de sopa de molho de soja com sódio reduzido, 1 colher de chá de açúcar, 1/4 colher de chá de gengibre moído, 1/8 colher de chá de pimenta vermelha esmagada e 1 dente de alho, picado.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio

Manteiga De Amendoim Cremosa

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1/4 Xícara De Mostarda Seca

Alho Goya®

Alho Escaldado

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Bata constantemente em fogo médio-baixo cerca de 3 minutos ou até ficar homogêneo e ligeiramente engrossado (a mistura parecerá coalhada no início, mas ficará lisa à medida que for levada ao fogo). Faz cerca de 2/3 xícara.

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Equipamento

Cevada Perolada Branca

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Biscoitos Oreo Picados

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulgur 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura grosseiramente desfiada 3Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

mel finamente picado-sabor amendoim torrado a seco 283pimenta habenero

Bag Cascadian Farm ® Frozen shelled edamame 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco cortado 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre moído 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com sódio reduzido 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com sódio reduzido 1

Receita Molho De Amendoim (abaixo)1( beringelas)

pimentão vermelho, semeado e cortado em tiras finas do tamanho de mordida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em fatias finas 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de espinafre 1Oreos Recheados Duplos

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Thai funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você poderia tentar é o ensaio Chenin Blanc Blend. Tem 4,7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.