Sanduíches Crocantes De Tilápia

Name: Sanduíches Crocantes De Tilápia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha para todos os fins; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mistura cremosa de mostarda (como Dijonnaise); 12 2 colheres de sopa de manteiga derretida 12 fatias finas cebola vermelha; 4 folhas romaine; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 15 bolachas Salinas sem gordura; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira creme azedo leve; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO rolos de Hoagie de trigo integral, torrados; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia; 2 polegada grosso) fatias de tomate

Precisa de um prato principal pescatarian? Sanduíches crocantes de tilápia podem ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 39g de proteína, 15g de gordura, e um total de 513 calorias. Esta receita serve 4. Para $3.58 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem tomate, sal, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o substituto do ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Mirtilo como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Tilápia Crocante, Tacos De Tilápia Crocantes, e Tilápia Assada Crocante.

Instrucao

Misture o creme de leite e a Dijonnaise em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Coloque os biscoitos em um processador de alimentos; processe até que as migalhas finas Medam 1 xícara.

Ingredientes que você precisará

Para Encadernação

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Coloque as migalhas em um prato raso.

Coloque a farinha em outro prato raso.

Ingredientes que você precisará

Gordura Vegetal Natural

Polvilhe o peixe com sal e pimenta. Draga 1 filé em farinha. Mergulhe no substituto do ovo; draga em migalhas. Repita o procedimento com os restantes 3 filetes de peixe, farinha, substituto do ovo e migalhas.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

Doce De Polvo Brite

Gordura Vegetal Natural

Tira De Casca De Limão

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o peixe à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Espalhe 1 1/2 colheres de chá de mistura de creme azedo em cada metade de 4 rolos; coloque 1 filé de peixe na metade inferior de cada rolo. Cubra cada porção com 2 fatias de tomate, 3 fatias de cebola, 1 folha de romaine e metade superior do rolo.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Filetes De Peixe

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

farinha para todos os fins 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

mistura cremosa de mostarda (como Dijonnaise)122 colheres de sopa de manteiga derretida

12 fatias finas cebola vermelha 4

folhas romaine 0Pedaços de toffee de barra de Heath

queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)15

bolachas Salinas sem gordura 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

creme azedo leve 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

rolos de Hoagie de trigo integral, torrados 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia 2polegada

grosso) fatias de tomate

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Maysaran Arsheen Pinot Gris com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.