Sola grelhada com molho Crioulo de camarão

Name: Sola grelhada com molho Crioulo de camarão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 colheres de sopa mais 1-1/2 colher de chá de manteiga derretida; 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 822 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates em cubos, não drenados; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo em cubos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 2 (pode ser ou desnatado) Água Quente (100°F); 1 1 libra de abobrinha, tomilho seco; 1 (pode ser ou desnatado) pão ralado, alguns punhados; 1 Quilograma filetes de linguado ou linguado; 2 (inverno) molho de limão e pimenta; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão verde em cubos; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes fatiadas (cerca de 1 cacho); 1 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 1 1 libra de abobrinha, cerefólio fresco picado ou 1 colher de sopa de cerefólio seco; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeite, dividido; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) (se usar camarão maior, pique grosseiramente); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão, descascado e desviado; 2 (inverno) Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sola grelhada com molho Crioulo de camarão. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 432 calorias, 40g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $4,53 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem alho, molho picante, tempero de frutos do mar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 66%. Tentar Sola Grelhada Com Molho De Mostarda, Sola com molho de camarão, e Sola Recheada Assada Com Molho De Camarão para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1/4 xícara de azeite em uma panela grande. Refogue a cebola e o aipo em óleo 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione a cebolinha e o pimentão; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Macarrão Rigatoni Seco

Adicione o alho e os próximos 7 ingredientes; refogue 3 minutos. Junte as folhas de louro e os próximos 3 ingredientes. Leve a mistura para ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 1 hora.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Adicione o camarão. Cubra e cozinhe por 6 minutos ou apenas até que o camarão fique rosa.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Remova as folhas de louro. Reserve, mantendo-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Coloque os filés de peixe em uma assadeira levemente untada. Misture o restante 1/4 xícara de óleo e tempero de frutos do mar em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

(se Usar Camarão Maior, Pique Grosseiramente)

Filetes De Peixe

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Para Escovar E Fritar

Pincele o peixe com mistura de temperos.

Ingredientes que você precisará

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Despeje o vinho sobre o peixe, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Grelhe 3 polegadas do fogo 5 minutos ou até que o peixe flocos com um garfo. Coloque o molho Crioulo de camarão uniformemente em 6 pratos e coloque o peixe por cima.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Para Escovar E Fritar

Ingredientes

Dose:

3 colheres de sopa mais 1-1/2 colher de chá de manteiga derretida 1(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 822Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates em cubos, não drenados 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo em cubos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir 2(pode ser ou desnatado)

Água Quente (100°F)11 libra de abobrinha,

tomilho seco 1(pode ser ou desnatado)

pão ralado, alguns punhados 1Quilograma

filetes de linguado ou linguado 2(inverno)

molho de limão e pimenta 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão verde em cubos 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes fatiadas (cerca de 1 cacho)1(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha moída 11 libra de abobrinha,

cerefólio fresco picado ou 1 colher de sopa de cerefólio seco 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeite, dividido 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

(se usar camarão maior, pique grosseiramente)454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão, descascado e desviado 2(inverno)

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.