Sopa De Legumes E Carne

Sopa De Legumes E Carne
Sopa de carne vegetal pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 168 calorias, 23g de proteína, e 3G de gordura um. Para $1.23 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É perfeito para Outono. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem mistura de ervas picantes, molho worcestershire com baixo teor de sódio, farinha e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 7 horas e 11 minutos. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é muito bom. Tentar Série De Sopa De Carne - Parte 3: Sopa De Legumes De Carne Saudável, Sopa De Bife (Sopa De Carne Vegetal), e Sopa De Legumes De Carne para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque a farinha em um saco plástico grande com zíper; adicione cubos de bife. Selar e agitar para revestir.
Ingredientes que você precisará
1/2 A 3/4 Xícara De Farinha De Trigo Integral1/2 A 3/4 Xícara De Farinha De Trigo Integral
1 Xícara De Frango Assado Em Cubos1 Xícara De Frango Assado Em Cubos
1 Libra De Bife Duplo De Nova York1 Libra De Bife Duplo De Nova York
Equipamento que você usará
1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas
2
Retire o bife do saco; Reserve.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Bife Duplo De Nova York1 Libra De Bife Duplo De Nova York
3
Coloque uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Aspargos, Lavados, Pontas QuebradasAspargos, Lavados, Pontas Quebradas
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
4
Adicione o bife e cozinhe até dourar por todos os lados.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Bife Duplo De Nova York1 Libra De Bife Duplo De Nova York
5
Coloque o bife e os ingredientes restantes em um fogão lento elétrico de 4 quartos; mexa bem. Cubra com a tampa; cozinhe em fogo alto definindo 1 hora.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Bife Duplo De Nova York1 Libra De Bife Duplo De Nova York
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Pimenta Jalapeño Picada Com Sementes2 Colheres De Sopa De Pimenta Jalapeño Picada Com Sementes
6
Reduza o fogo para baixo; cozinhe 6 horas ou até que a carne esteja pronta e os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará
Pão De Centeio VelhoPão De Centeio Velho
Bife Duplo De Tira De Nova YorkBife Duplo De Tira De Nova York
DificuldadeEspecialista
Pronto Em7 hora, 11 m.
Dose8
Pontuação De Saúde33
Tipos De PratosSopas
Revista