Sopa De Lentilha De Abóbora Com Curry

Name: Sopa De Lentilha De Abóbora Com Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 maçã inteira, cortada em cubos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abóbora pura enlatada; 1 1 libra de abobrinha, pode refrigerante diet; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) caril em pó suave; 1 1 libra de abobrinha, garam masala; 1 cebola doce inteira, cortada em cubos; 2 (inverno) melaço de romã; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas lentilhas vermelhas; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite; 2 dentes de alho inteiros, picados

Precisa de um sopa sem glúten e vegana? A sopa de lentilha de abóbora com curry pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 1g de gordura, e um total de 242 calorias. Esta receita serve 3 e custa US $2,13 Por porção. 76 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue lentilhas, curry em pó suave, canela e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é ótima. Tentar Lentilha vermelha curry e sopa de abóbora, Sopa De Lentilha Vermelha Curry, e Sopa De Lentilha Com Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Forre uma panela média com uma fina camada de água.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras

Adicione as cebolas e cozinhe em fogo médio por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o alho e continue cozinhando até que as cebolas fiquem translúcidas e toda a água seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Adicione o caldo, as lentilhas e a maçã e deixe ferver. Depois de ferver, cubra e reduza o fogo para médio. Continue a cozinhar até que as lentilhas estejam laranja e macias, cerca de 7 a 10 minutos. Misture a abóbora e as especiarias. Reduza o fogo para baixo e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo para incorporar todos os ingredientes.

Ingredientes que você precisará

Lentilha