Sopa de peru e milho Chipotle

Name: Sopa de peru e milho Chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath (pode substituir por mussarela); 418 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO milho em estilo creme; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 1 Oreos Recheados Duplos chiles enlatados picados do chipotle no molho de adobo; 794 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado, dividido; 4 cal cunhas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 43 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 xícara de tortilha triturada com sabor de limão (cerca de; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de Peru, cortadas em tiras finas

Chipotle Peru e sopa de milho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 310 calorias, 29g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $2.67 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de costeletas de Peru, coentro, fatias de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Outono será ainda mais especial com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Dois-Feijão e milho Chipotle Peru Chili (saudável !), Costeletas de Peru Chipotle com Salsa de milho carbonizada, e Sopa De Milho Torrado Chipotle.

Instrucao

Aqueça o óleo de canola em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

óleo De Canola

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o Peru; cozinhe por 3 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente. Misture o molho adobo, os pimentões, o caldo de galinha e o milho; deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe 5 minutos. Misture 3 colheres de sopa de coentro e sal. Divida a sopa uniformemente entre 4 tigelas; polvilhe uniformemente com o coentro restante e as batatas fritas esmagadas.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha