Suflê De Tomate E Aspargos

Suflê de tomate e aspargos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 15g de gordura, e um total de 332 calorias. Para $1,26 Por porção, receita abrange 17% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Vá até a loja e pegue queijo cheddar afiado, sal, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco, você pode seguir este prato principal com o Suco De Cranberry-Laranja Slushee como sobremesa. É trazido a você pelo gosto de casa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 46%. Esta pontuação é sólida. Tentar Suflê De Aspargos, Suflê De Espargos, e Suflê de queijo e aspargos com baixo teor de gordura para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os aspargos em uma panela grande com água suficiente para cobrir; cozinhe até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra bem; Reserve. Em um 2-qt. panela, derreta a manteiga em fogo baixo. Misture a farinha para formar uma pasta lisa.

Ingredientes que você precisará

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

Gordura Vegetal Natural

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione o suco V8 de uma só vez. Cozinhe e mexa até engrossar e borbulhar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Adicione o queijo, o sal e a pimenta de caiena, mexendo até o queijo derreter.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Retire do fogo.

Bata as gemas em uma tigela média; aos poucos, misture metade da mistura de queijo quente. Volte tudo para a panela. Junte as migalhas de pão. Bata as claras reservadas até formar picos firmes. Dobre em uma mistura de queijo. Junte os aspargos.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas