Super-veg pasta

Name: Super-veg pasta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pimentas vermelhas, esquartejadas e semeadas; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 bulbo de erva-doce, picado grosseiramente; 1 cebola, picada grosseiramente; 1 grande cenoura, picada grosseiramente; 2 dentes de alho, esmagados; 0 (pode ser ou desnatado) pimentões esmagados; 1 1 libra de abobrinha, pão ralado, alguns punhados; 2 (inverno) puré de tomate; 400 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates picados; 600 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Salsa finamente picada para enfeitar; 1 1 libra de abobrinha, acucar; 1 pequeno punhado manjericão, folhas desfiadas; 500 Nozes do tipo que você quiser (picadas) massa de ovo fresco, cozida

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o super-veg pastan. Esta receita serve 6. Para $1.36 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana sem laticínios e lacto ovo tem 432 calorias, 14g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 230 foodies e cozinheiros. Esta receita da BBC Good Food requer massa de ovo, pimentões, bulbo de erva-doce e cebola. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 91%, o que é excelente. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Bulgur, Veg grão de bico e feijão Grego Super comida guisado, veg pilaf ou veg pulao, como fazer estilo asiático veg pilaf, e Garden veg pasta.

Instrucao

Aqueça a grelha e estale os pimentões, com a pele para cima, por baixo por 10 minutos ou até começar a char.

Ingredientes que você precisará

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Transfira para uma tigela, cubra e reserve. Quando esfriar o suficiente para manusear, retire a pele e corte a carne em tiras.

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Aqueça o óleo em uma panela grande e cozinhe a erva-doce, a cebola e a cenoura por 8-10 minutos até amolecer. Junte o alho, os pimentões esmagados, as sementes de erva-doce e o tomate puro, cozinhe por 2 minutos e adicione os tomates enlatados, o caldo e o açúcar. Cozinhe, descoberto, por 15 minutos ou até que os vegetais estejam completamente macios.

Ingredientes que você precisará

Tomates Enlatados

Pão Ralado, Alguns Punhados

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Alcaparras Embaladas Com Sal, Embebidas, Enxaguadas E Escorridas

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

20 Fatias Finas De Abobrinha

1 Libra De Macarrão Paccheri (tubo Grande) Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Alcaçuz Amarelo E Verde

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Retire algumas colheres do molho (isso mais tarde adicionará textura) e misture o restante na panela até ficar quase homogêneo com um liquidificador. Cozinhe por 5 minutos para engrossar, em seguida, misture o molho reservado, manjericão picado e pimentão.

Ingredientes que você precisará

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos