Tapenade

Tapenade
Tapenade pode ser apenas o condimento que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 136 calorias, 1g de proteína, e 15g de gordura um. Para 54 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de anchova, azeite, pimenta moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 14 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 21%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Tapenade, Wee Tapenade, e Fig Tapenade para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré aquecer o forno para 450
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
2
Coloque a folha de massa em algum pergaminho e estenda para se livrar dos vincos. Marque uma borda ao redor da borda e pique a massa no meio com um garfo.
Ingredientes que você precisará
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
3
Misture a tapenade com a rictota e espalhe a tapenade sobre a massa (dentro da borda)espalhe os tomates, as azeitonas e o feta sobre a torta. Tempere com uma moagem de pimenta preta fresca e colher de chá de orégano.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E CentrifugadasUma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
4
Regue com um pouco de azeite
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
5
Coloque a torta em uma bandeja e asse por 20 25 minutos. Se o seu forno for um pouco velho e não confiável, como o meu, vire a torta na metade do cozimento, caso um pouco de forno esteja mais quente do que o outro e a torta cozinhe de forma desigual (ou seja, uma parte crua, uma parte de cinza, como no meu forno).Uma vez cozido, cubra com punhados de foguete vestidos com suco de limão e azeite.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde1
Revista