Teriyaki Wraps

Name: Teriyaki Wraps
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 1 1 libra de abobrinha, Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 cebola picada; 1 pimentão vermelho, picado; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 3 (inverno) 6 pães de gergelim, divididos; 296 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz branco de grão longo não cozido; 4 10-inchs (10 polegadas) tortilhas de trigo integral; 1 pequeno abóbora amarela, picada; 1 pequeno abobrinha picada

Você nunca pode ter muitas receitas japonesas, então experimente Teriyaki Wraps. Esta receita faz 4 porções com 564 calorias, 18g de proteína, e 12g de gordura um. Para $2.15 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona melhor como prato principal e é feito em aproximadamente 25 minutos. Se você tem abóbora, água, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 71 diria que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Tentar Teriyaki Veggie Wraps, Teriyaki Frango Alface Wraps, e Teriyaki Frango Alface Wraps para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela leve 2 xícaras de água para ferver; adicione o arroz. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Refogue a cebola, o pimentão, a abobrinha e a abóbora amarela até que as cebolas estejam macias. Junte o molho teriyaki. Quando os vegetais estiverem macios, junte o arroz cozido, o molho de soja, o alho em pó, o sal e a pimenta. Cozinhe por 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

Queijo Processado Com Baixo Teor De Gordura (Velveeta), Fatiado

Abóbora Amarela

Macarrão Rigatoni Seco

Arroz Cozido

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

6 Pães De Gergelim, Divididos

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

20 Fatias Finas De Abobrinha

Coloque 1/4 do arroz e legumes em cada tortilha e enrole.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Drageias De Pérola Branca

Equipamento

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

2(pode ser ou desnatado)

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 11 libra de abobrinha,

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1

cebola picada 1

pimentão vermelho, picado 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)3(inverno)

6 pães de gergelim, divididos 2966 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz branco de grão longo não cozido 410-inchs

(10 polegadas) tortilhas de trigo integral 1pequeno

abóbora amarela, picada 1pequeno

abobrinha picada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Barão Herzog Chenin Blanc (ou Kosher) com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.