Thai coconut crumbed chicken traybake

Thai coconut crumbed chicken traybake pode ser apenas o Asiatico receita que você está procurando. Para $3.73 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção contém 504 calorias, 55g de proteína, e 14g de gordura. Várias pessoas fizeram esta receita, e 435 diria que atingiu o local. Se você tem breadcrumb, pasta de curry tailandês, fatias de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 98%, o que é excelente. Receitas semelhantes incluem Espetos de frango de coco tailandês com arroz de coco, Pecorino esfarelou frango na salada, e Frango Esfarelado Com Queijo.

Instrucao

Forno do calor ao fã 200C / 180C / gás

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Em uma assadeira grande e rasa, jogue a abóbora e a beringela no óleo, tempere e espalhe em uma única camada. Asse por 30 minutos, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Faca De Aparar

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Em um prato, misture o coco e a farinha de rosca com um pouco de tempero. Mergulhe os peitos de frango no ovo e pressione as migalhas para revestir, sacudindo qualquer excesso.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Granulados Em Formato De Coração

Tira De Casca De Limão

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Misture os tomates e a pasta de curry com o veg assado e dê tudo bem. Aninhe os peitos de frango no veg e volte ao forno por mais 25-30 minutos até que o frango esteja cozido, agitando a panela uma ou duas vezes.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Caril

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Polvilhe sobre o coentro e sirva com fatias de limão para espremer.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

abóbora, descascada, semeada e em cubos 1tblsp. vinagre de vinho tinto

beringela, em cubos 12 colheres de chá de alho em pó

óleo de colza 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

coco dessecado 43 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

breadcrumb fresco 4

peitos de frango sem pele 1

ovo, batido 3001 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

tomate zebra verde, em fatias finas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Pasta de curry vermelho tailandês 1punhado

folhas de coentro, picadas grosseiramente 1para cada um.

fatias de limão, para servir

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são as minhas principais opções para o tailandês. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.