Tilápia Grega

Name: Tilápia Grega
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 4 (pode ser ou desnatado) 2 azeitonas recheadas com pimiento; 0 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 2 colheres de sopa de limão espremido na hora ou a gosto; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite sem gordura; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) chávena de queijo feta de tomate e manjericão esfarelado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) salsa fresca picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 chalota ralada ou picada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas maduras picadas; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pinhões, torrados; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia cada); 1 grande tomate, semeado e picado

A receita de tilápia grega pode satisfazer o seu desejo Mediterrânico em torno de 40 minutos. Esta receita serve 6 e custa US $ 3,04 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 14g de gordura, e um total de 251 calorias. É trazido a você pelo gosto de casa. Funciona bem como um prato principal bastante caro. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. 1 pessoa ficou satisfeita por ter experimentado esta receita. Uma mistura de queijo feta de tomate e manjericão, pimenta, azeitonas e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 51%, que é sólido. Receitas semelhantes são Go Go Tilápia Grega, Filetes De Tilápia Torrados Gregos (Com Baixo Teor De Gordura), e Massas com tilápia, azeitonas e queijo Feta com molho de iogurte grego.

Instrucao

Em uma frigideira grande, peixe marrom na manteiga em lotes.

Ingredientes que você precisará

2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Transferir para um 15-in. x 10-em. x 1-em. assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Em uma tigela pequena, misture o ovo, o queijo, o leite e a pimenta de caiena; colher sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Molho De Cranberry, Para Servir

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Polvilhe com tomate, azeitonas e pinhões.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Queijo Brie

Pode Feijão Frito E Pimenta Verde

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Leve ao forno, descoberto, a 425 por 10-15 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Em uma tigela pequena, misture a salsa, o suco de limão e a pimenta; regue com o peixe.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

8 (U-12) Camarões

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Ingredientes

Dose:

4(pode ser ou desnatado)

2 azeitonas recheadas com pimiento 0(pode ser ou desnatado)

1 jalapeño inteiro fresco 1

2 colheres de sopa de limão espremido na hora ou a gosto 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

leite sem gordura 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

chávena de queijo feta de tomate e manjericão esfarelado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

salsa fresca picada 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 chalota ralada ou picada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas maduras picadas 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pinhões, torrados 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia cada)1grande

tomate, semeado e picado

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio são as minhas principais opções para tilápia. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 50 dólares por garrafa.